ΔΕΠΥ Yoga Retreat

Ένα Καταφύγιο Παύσης & Κίνησης

Σε έναν κόσμο γεμάτο θόρυβο, αποσπάσεις και απαιτήσεις, αυτό το retreat δημιουργήθηκε ως χώρος ιερής παύσης. Για όσους αντιδρούν πριν προλάβουν να νιώσουν. Για όσους δεν ακούν καν τον εαυτό τους, γιατί ο ήχος του κόσμου φτάνει πιο δυνατά από τη δική τους φωνή.

Εδώ, μαθαίνουμε την παύση. Όχι ως φυγή. Αλλά ως δεξιότητα. Μια στιγμή πριν τη δράση. Μια ανάσα πριν την απόκριση. Ένα καταφύγιο πριν το χάος.

Αυτό το retreat είναι για σένα που:

• Νιώθεις ότι δεν ανήκεις.
• Υποψιάζεσαι πως κάτι στον τρόπο που λειτουργείς είναι “άλλο”, αλλά δεν μπορείς να το ονομάσεις.
• Κουράζεσαι εύκολα, αλλά έχεις και στιγμές υπερβολικής ενέργειας.
• Σε κουράζουν οι άλλοι, και νιώθεις ότι τους κουράζεις κι εσύ.
• Δυσκολεύεσαι να ολοκληρώσεις πράγματα, παρότι έχεις ιδέες.
• Θες να ανήκεις σε μια κοινότητα χωρίς ντροπή και εξηγήσεις.

Στο ADHD Yoga Sanctuary θα κινηθούμε με τρόπους που υποστηρίζουν το νευρικό μας σύστημα — όχι με πειθαρχία, αλλά με ρυθμό και επίγνωση. Μέσα από πρακτικές γιόγκα, αναπνοής, απτικής ενσυνειδητότητας, θεατρικής έκφρασης και ενεργειακών κύκλων, θα εμβαθύνουμε σε:

• συναισθηματική αυτορύθμιση χωρίς ντροπή,
• απενοχοποίηση της διαφορετικότητας,
• επανασύνδεση με το σώμα μας,
• καλλιέργεια μιας πιο συμπαθητικής σχέσης με τον εαυτό.

Δεν θα “δουλέψουμε” σκληρά. Θα ζήσουμε ήπια, αλλά με παρουσία.

Και όταν φύγεις, δεν θα έχεις αλλάξει. Θα έχεις επιστρέψει. Πιο ξεκούραστος, πιο σίγουρος, με λίγο περισσότερο χώρο μέσα σου για να είσαι απλώς αυτός που είσαι.

Γιατί δεν θεραπευόμαστε μόνοι μας

Η απομόνωση μπορεί να γίνει καταφύγιο, αλλά σπάνια γίνεται μεταμόρφωση. Εδώ καλλιεργούμε μια κοινότητα όπου κανείς δεν χρειάζεται να αποδείξει την αξία του. Μια ήρεμη αγέλη ανθρώπων που λειτουργούν αλλιώς, νιώθουν βαθιά και αναζητούν γείωση — χωρίς διορθώσεις, χωρίς ετικέτες.

Όπως αναφέρει και η συγγραφέας S. Kelley Harrell: «Δεν θεραπευόμαστε μέσα στην απομόνωση, αλλά μέσα στην κοινότητα».

Σε αυτήν την κοινότητα δεν είσαι μόνος/η. Δεν χρειάζεται να “εξηγήσεις”.

Μπορείς απλώς να υπάρξεις. Και αυτό είναι ήδη αρκετό.