Ποια είμαι
Είμαι ευλογημένη να κάνω μια δουλειά όπου αξιοποιώ τις περισσότερες από τις προίκες του ΔΕΠΥ-εγκεφάλου για να κάνω έργο για τους άλλους ανθρώπους.
Καθοδηγώ τους μαθητές μου να θυμηθούν αυτά που το σώμα και η ανάσα τους ήδη γνωρίζουν.
Αθλήτρια απο παιδί, η κάποτε ταυτότητα (μάσκα) έγινε σωτήριος τρόπος ζωής.
Είχα απο μικρή αφελή επιμονή να βρω ΤΟ νόημα σε αυτόν τον κόσμο.
Αρνήθηκα να δεχτώ ότι όλα εξηγούνται μέσα από το τράυμα και την ευθύνη των γονιών- το trendy αφήγημα της εποχής μου.
Ήθελα να μάθω πώς να ζω, όχι απλώς “τι φταίει”.
Κάτι πιο αρχαίο. Πιο φωτεινό. Πιο απελευθερωτικό.
Και έτσι σπούδασα τις επιστήμες της Φιλοσοφίας και της Παιδαγωγικής.
Όταν μετέπειτα εκανα μεταπτυχιακές και ιδιωτικές σπουδές επάνω στη φυσιολογία, ανατομία, κινησιολογία και παθολογία του σώματος μας μέσα από το πρίσμα της άσκησης, η εικόνα συμπληρώθηκε.
Μετά ήρθε το παρ’ όλιγον θανατηφόρο τροχαίο ατύχημα.
Εννιά σπονδυλοι σπασμένοι, μία σπονδυλολίσθηση, ευθειασμός της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης κτλ. κτλ. κτλ.
Οι γιατροί μου είπαν πως το χειρουργείο ήταν “μονόδρομος”.
Εγώ είπα: “Όχι, ευχαριστώ! Δεν θα πάρω” και…”Watch me”.
Γιατρεύτηκα, σπονδύλο-σπόνδυλο, μέσα από την κίνηση, την αναπνοή και την εμπιστοσύνη στον Θεό.
Εργαλεία μου η κίνηση και η εξερεύνηση της, η ακινησία, η αναπνοή, ο οραματισμός, ο διαλογισμός, η προσευχή, το γράψιμο, το να γίνομαι χρήσιμη για άλλους και εξοπλισμός: oι κούνιες, ο τοίχος, το πάτωμα, ο “εσωτερικός μου χώρος”, η επίγνωση, τα βιβλία, το επιλεγμένο καθήκον…
Και μόλις πρόσφατα, ήρθε η διάγνωση: “ΔΕΠΥ”, συνδυαστικός τύπος, με υψηλό iq βεβαίως, βεβαίως… 😉
Και ξαφνικά, όλα βρήκαν τη θέση τους.
Ήταν σαν να άκουσα καθαρά το κάλεσμά μου:
“Να προσφέρω χώρο, χρόνο και αποδοχή
σε όσους ζουν έξω από τις γραμμές του «κανονικού».
“Και μια κοινότητα”.
Να φέρω κοντά τους διαφορετικούς ανθρώπους, να τους βοηθήσω με τα εργαλεία της γιόγκα να διαχειριστούν, να ρυθμίσουν, να συνδεθούν.
Αμέσως ξεκίνησα να σχεδιάζω προγράμματα για νευροδιαφορετικούς και νευροτυπικούς με ενσυναίσθηση και ανοιχτό μυαλό.
Σχεδιάζω για όλους εκείνους που ένιωσαν κάποτε “too much”, ή not enough για αυτόν τον κόσμο.
Για τους δημιουργικούς, τους ευαίσθητους, τους ανήσυχους.
Για αυτούς που η ψυχή τους κινείται διαφορετικά — και δεν αντέχει πια να μεταμφιέζεται.
Αυτό το έργο δεν είναι δουλειά.
Είναι κάλεσμα.
Και είσαι ευπρόσδεκτος, εάν νιώθεις πως ανήκεις εδώ.
Ας πάρουμε όμως τα πράγματα από την αρχή.
Παιδική ηλικία με 2002
Από μικρή ηλικία είχα έντονη δίψα για την αλήθεια και τη γνώση. Παράλληλα είχα πάντα αθλητική πορεία με διακρίσεις. Έβρισκα την τάση της εποχής να τα ρίχνει όλα στους γονείς και στο παρελθόν ρηχή και αποδυναμωτική και η απόφαση μου για αυτήν την πεποίθηση με οδήγησε στις σπουδές Φιλοσοφίας και Παιδαγωγικής στο ΑΠΘ. Εκεί ήρθα σε επαφή με τη μεταφυσική επιστήμη και πήρα τις πρώτες απαντήσεις για τη σύνδεση σώματος, νου και ψυχής – μια πορεία που συνεχώς με οδηγεί στο φως.
2006: Καλλιτεχνική Έκφραση
Ως φοιτήτρια ασχολήθηκα με το θέατρο, το χορό και την εναέρια έκφραση σε ακροβατικά πανιά. Μέσα σε αυτούς τους χώρους εξερεύνησα τη φωνή και την έκφρασή μου, συμμετείχα σε παραστάσεις και μετέπειτα δίδαξα (πανιά) έως ότου (το 2010) ένα ατύχημα ανέκοψε τη διαδρομή αυτή και μου άλλαξε πορεία.
2008: Νέα Αρχή στο Fitness
Με το τέλος του BSc μου, η περιέργεια για το ανθρώπινο σώμα με οδήγησε στη σπουδή της Επιστήμης της Φυσικής Αγωγής και Άσκησης. Σύντομα, ξεκίνησα να διδάσκω σε γυμναστήρια και ατομικά, ως επαγγελματίας του χώρου, πορεία που ακολουθώ ακόμα.
2010: Personal Training
Ως personal trainer και ως practitioner της yoga -ήδη για 4 χρόνια - ανακάλυπτα ότι η κίνηση από μόνη της δεν ήταν αρκετή για να θεραπεύσει αρκετές φορές. Διακόπτω το κάπνισμα με ψυχικές εργασίες και η ανάληψη της ευθύνης που συνοδεύεται από τη δημιουργικότητα αρχίζει να γίνεται πυρήνας της μεθόδου μου.
2010: Ατύχημα & Αποκατάσταση
Ένα σοβαρό ατύχημα, που επέφερε πολλαπλά κατάγματα και φθορές στη σπονδυλική μου στήλη, με πέταξε φαινομενικά εκτός μονοπατιού. Με δίδαξε, όμως, ταυτόχρονα την αξία της μη προσκόλλησης στις ταυτοτητες και ο εγώ, την ικανότητα που έχουμε όλοι για αυτοΐαση και την πνευματική δύναμη που ζει μέσα σε όλους μας. Επανέφερα τον ολισθείσασα Α4 σπόνδυλο στη θέση του, και επανέφερα τη χαμένη μου κινητικότητα σε καλύτερα επίπεδα από πριν.
2011: Μετεκπαιδεύσεις σε Ελλάδα & Εξωτερικό
Η διαδρομή μου στην αυτοίαση με Με όχημα την άσβεστη περιέργειά μου για την ανατομία και την παθολογία της καθώς και την ολότητα του ανθρώπου ως οργανισμό και ως ψυχή, μετεκπαιδεύτηκα σε ολιστικά εργαλεία: Aerial Yoga (το σύστημα Unnata της Michelle Dortignac), Pilates Mat (το σύστημα Balanced Body στην North Academy of Fitness με την Ελπίδα Τσίντσιφα και Pilates Equipment με τη Σοφία Τσαταλμπασίδου στη GR.A.F.T.S,
2012: Ειδίκευση στη Nada Yoga
Στράφηκα πιο εσωτερικά, εκπαιδεύτηκα στη Nada Yoga (διαλογισμός στον ήχο), και ενίσχυσα την πρακτική μου με ποικίλα ήδη διαλογισμών και μαθήματα φωνητικής, με επίκεντρο την αναπνοή και τον ήχο ως θεραπεία.
2014–2025: Προσωπική Πρακτική & Επιρροές
Συνέχισα με προσωπική εξάσκηση και σεμινάρια με διάφορους δασκάλους όπως οι Κωνσταντίνος Καραφουλίδης (Hatha Yoga), Petros Haffenrichter (Jivamukti Yoga), Γιώργος Μπατιστάκης (Iyengar Yoga), Κωνσταντίνος Χαραντινιώτης (Anusara Yoga), Evangelos Aik (Aerial Yoga), Jessica Stickler (Jivamukti Yoga), Michelle Dortiqnac (Vinyasa Yoga) και πολλοί ακόμη, εμπλουτίζοντας διαρκώς τη μεθοδολογία μου.
2017: Μεταπτυχιακό στα ΤΕΦΑΑ
Η επαγγελματική εμπειρία και η ερευνητική μου διάθεση με οδήγησαν στο μεταπτυχιακό “Άσκηση και Ποιότητα Ζωής” (ΔΠΘ & ΠΘ), με κατεύθυνση την "Πρόληψη, Παρέμβαση και Αποκατάσταση" και μεταπτυχιακή διατριβή με θέμα: "Το Ται Τσι και η Γιόγκα στην Αποκατάσταση Ενηλίκων Χρόνια Πασχότων Επιζήσαντων από Εγκεφαλικό Επεισόδιο."
2018–2023: Συνεργασίες με Ξενοδοχεία
Για κάποια χρόνια συνεργάστηκα με πολυτελή ξενοδοχεία σε Σκιάθο, Κω και Κέρκυρα, καθοδηγώντας επισκέπτες σε πρακτικές yoga, pilates και fitness, προσφέροντας υποστήριξη τόσο σε αρχάριους όσο και σε προχωρημένους ασκούμενους. Πλέον, οι μαθητές μου βρίσκονται σε όλο τον κόσμο.
2019-2020: Studio Nava Yoga & Massage Kos
Ίδρυσα το Nava Yoga & Massage Kos στο ομώνυμο νησί των Δωδεκανήσων. Το στόυντιο παρά τις προκλήσεις της πανδημίας, λειτούργησε επιτυχώς έως το 2020, οπότε και έκλεισε λόγω ανωτέρας βίας.
2019: Μετεκπαίδευση σε Μασάζ
Για να στηρίξω το νέο μου επαγγελματικό βήμα εν μέσω πανδημίας μετέβην στην Αθήνα για μετεκπαίδευση σε σουηδικό μασάζ, ρεφλεξολογία και ayurvedic head massage, προσθέτοντας νέες θεραπευτικές τεχνικές στη φαρέτρα μου., στη βάση του Thai Yoga Mαssage που είχα αποκτήσει από το Sunshine House και τον KrishnaTakis, το 2009.
2021–2025: Συνεργασίες, Σεμινάρια & Retreats
Συνεχίζω με συνεργασίες σε γυμναστήρια, διοργάνωση σεμιναρίων και retreats, βοηθώντας τους ανθρώπους να επανασυνδεθούν με το σώμα, την αναπνοή και την αυθεντική τους δύναμη, μέσα από μια ολιστική προσέγγιση ευεξίας.
Στο σήμερα:
Η διάγνωση της ΔΕΠΥ ήρθε αργά, αλλά ήρθε σαν κάλεσμα -όχι ως πρόβλημα. Με IQ 150 και μια ζωή όπου ένιωθα πως δεν αξιοποιώ το πλήρες δυναμικό μου, μου έδωσε τη γλώσσα να καταλάβω όσα πάλευα για χρόνια να εξηγήσω. Και με κάλεσε να σταθώ δίπλα σε άλλους ανθρώπους που νιώθουν πως το δυναμικό τους είναι παγιδευμένο. Δεσμεύομαι να δημιουργήσω χώρους ασφάλειας, ενσυναίσθησης και σωματικής αφύπνισης — για όσους δεν έμαθαν ποτέ πώς να ακούνε, και να εμπιστεύονται, τον εαυτό τους.
2026 ADHD Coach Certificate
ADHD Coach Certificate International Accredited. Σαν νέα αναλαμπή ήρθε το κάλεσμα αυτό και ποτέ δεν με απογοητεύει ο τρόπος που μου έρχονται τα καλέσματα. Λειτουργώ μαθαίνοντας μέσα από προσφορά. Άλλη μια φορά αναλαμβάνω να εκπαιδεύσω ενήλίκους ποθ πονάνε, από την απόρριψη, την αυτο-μομφή και αυτήν της κοινωνίας, με σκοπό μια ζωή αφθονίας και ευχαρίστησης.
Αξίες
Η μεταμόρφωση δεν είναι ο τελικός στόχος, αλλά η διαδρομή που μας φέρνει πίσω στην αλήθεια του σώματός μας — μέσα από μικρές αποφάσεις, ρυθμό που τιμά την ασφάλεια μας, και προσεκτικά βήματα που χτίζουν την αυτογνωσία μας. Πρόοδος όχι τελειότητα
Αυθεντικότητα:
Δεν χρειάζεται να μοιάζω με κανέναν για να ανήκω. Η αυθεντικότητά μου δεν είναι ελάττωμα — είναι η βάση για κάθε θεραπεία, κάθε μεταμόρφωση. Εδώ, δεν προσποιούμαι. Εδώ, τιμώ την αλήθεια μου.
Ρυθμός & Ρεαλισμός:
Δεν απορρίπτω τους στόχους — τους ερμηνεύω με αυτοσεβασμό. Ό,τι φαίνεται βουνό, το σπάω σε μικρές αναβάσεις. Κάθε κορυφή τη γιορτάζω. Η πρόοδος δεν είναι γραμμική, αλλά είναι δυναμική. Ο ρυθμός μου είναι εργαλείο, όχι εμπόδιο.
Αποδοχή (όχι παραίτηση):
Η αλλαγή δεν ξεκινά από πίεση. Ξεκινά όταν το σώμα μου νιώσει ασφαλές. Η αποδοχή είναι το πρώτο σκαλοπάτι – όχι το τελευταίο. Όταν σταματάω να πολεμάω τον εαυτό μου, δημιουργώ χώρο για να προχωρήσω.
Πίστη & Θεϊκή Σύνδεση:
Πιστεύω στο Θεό. Όχι με τρόπο που αποκλείει — αλλά με τρόπο που συνδέει. Είμαι παιδί του Θεού, ακόμη και όταν το ξεχνάω. Η πίστη μου δεν επιβάλλεται· εμπνέει. Ό,τι δεν μπορώ να ελέγξω, το παραδίδω — και συνεχίζω με εμπιστοσύνη.
Στοργή & Κατανόηση:
Όταν αναπτύσω συμπόνια για τον εαυτό μου, ακόμη και στις στιγμές θυμού ή αδυναμίας, μπορώ να σταθώ με κατανόηση και για τους άλλους. Από εκεί ξεκινάει η κοινότητα — με τη στοργή που κυοφορώ μέσα μου.
Certifications
- 2008-2009: Βάρη-Personal Training-NAF
- 2008-2009: Yoga Instructor-NAF
- 2009: Pilates Mat & Props I, II, NAF
- 2009-2010: Pilates Reformer- Cadillac- Chair -NAF(North Academy of Fitness)
- 2009: Spine Corrector-Ladder Barrel-GR.A.FT.S
- 2008-2010: Aerial Silks Instructor
- 2011-2012: Hatha Yoga, Ey Zein
- 2011: Unnata Aerial Yoga, Centro Yoga Sadhana, Spain, by Michelle Dortiqnac
- 2013: Prenatal Fitness Training, Human Mama, L1
- 2014: Nada Yoga-Διαλογισμός, Nada Yoga Center Marousi
- 2014: Baby Massage & Παιδική Γιόγκα, Neo Yoga
- 2015: Aerial Pilates (Swings), Anima & MP Balatsinos
- 2020-2021: 200h Yoga Teacher Training, MVP My Vinyasa Practice School
- 2021-2022: MVP Trauma-Informed Yoga Certification, My Vinyasa Practice School
- 2022-2023: Yoga Nidra Certification, My Vinyasa Practice School (MVP)
- 2022-2023: 300h Yoga Teacher Training, MVP My Vinyasa Practice School
- 2024-2025: 300h Yoga Teacher Training, House of Yoga
🧠 Join the Waitlist 📩 Μπες στη λίστα αναμονής
«Η ίαση δεν έρχεται στην απομόνωση, αλλά μέσα από την κοινότητα.» — S. Kelley Harrell